こんにちは!
50万ダウンロード達成のお料理アプリ『pecco』公式アンバサダーの筋肉モモンガです！
年間約400件の飲食店を食べ歩くグルメインスタグラマーとして、毎日インスタグラムで首都圏のサウナやグルメの情報も発信中です！↓↓
我が家は夫婦そろってサウナを趣味としております！
サウナデートは忙しい共働きアラサー夫婦の円満の秘訣！
しかしながら、男性用のサウナはあちこちにあるのですが、夫婦やカップルで楽しめるサウナって実は多くないんですよね。
スーパー銭湯などに行けば夫婦ともにサウナには入れるのですが、サウナがメインの施設ではないのでサウナーにとってはイマイチの場合もあります。
そこで、近頃は首都圏でサウナーの夫婦が一緒に出掛けて楽しめるサウナを探して足を運んでいます。
そして今回も非常に良い施設を見つけました！
現在サウナーの間で話題沸騰中、お洒落な女性も満足できるフィンランド式サウナ施設、
SaunaLab Kanda/サウナラボ神田
住所：東京都 千代田区 神田錦町3-9 神田ポートビル 地下1階里４ ８６－１
アクセス：東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線神保町駅A9番出口より、徒歩3分 東京メトロ東西線・竹橋駅3b出口より徒歩3分
営業時間： 11:00～21:00
料金：2,700円/90分
場所は東京都千代田区の神保町！
私たち夫婦が学生時代から歩き回っていた大好きなカフェと本の街に、こんな素晴らしい施設があることを知った時は驚きました。
そして、早速予約を取って夫婦で行って参りました！
結論としては、
サウナデートがしたいカップルは SaunaLab Kanda/サウナラボ神田 に一度は行くべきです！
今回は私がカップルにサウナラボ神田をおススメする理由を、実際に利用した体験レポートを交えてご紹介したいと思います！
実は普通のサウナとは少し違うSaunaLab Kanda/サウナラボ神田。
何も知らずに行くと、90分という限られた時間の中で焦ってしまうことがあるかもしれません！
そこでこの記事では、これから SaunaLab Kanda/サウナラボ神田 に行ってみようという方にも分かりやすく、その魅力や楽しみ方のコツをお話します。
この記事を最後まで読むことで、サウナ初心者からベテランの方々、そして男女問わず、 SaunaLab Kanda/サウナラボ神田 をお楽しみ頂けます。
そして、これからサウナデビューされたい方の背中も是非押させて頂きたいと思っています！
サウナデートをお考えの方、リフレッシュしてお洒落な気分も楽しみたい方、参考にぜひご活用ください！
SaunaLab/サウナラボ って何？
サウナラボは名古屋、福岡、神田に展開している、本格的なフィンランドをイメージしたサウナを体験することのできる施設です。
TV版「サ道」でもサウナラボ名古屋が登場しましたね。
ドラマを見て気になっていた方も多いのではないでしょうか！
「サウナは自然と人を繋ぐ」をコンセプトとしており、都会にいながら、北欧の森の中にいるような体験ができる、正に非日常的な空間を提供してくれる施設です。
一般的なサウナ施設には無い、五感で楽しむ様々な趣向を凝らした設備が魅力的。
本格的なフィンランド式サウナが体験できるだけでなく、施設内にはカフェや物販スペースがあり、こだわりの飲み物やフードを楽しみながら、お洒落な雑貨やサウナグッズを見て購入する楽しみもあります。
オリジナルグッズも充実しており、さながらサウナのテーマパークのような施設です。
この、サウナラボはTVドラマとして放送された、原田泰造さんが主演の「サ道」第８話でも登場しました。
このドラマ放送第8話には、女優で声優の小宮有紗さんが都内で働くOL役として登場。
お洒落な女性が集うサウナとして紹介されている、サウナラボ名古屋に一人で行ってみるというストーリーです。
このドラマを見ていただくと、サウナラボのイメージがかなりつかめると思います！
SaunaLab Kanda/サウナラボ神田 体験レポート
ここからは私たちが今回行ったサウナラボ神田の体験レポートとなります！
予約はインターネットから
サウナラボは完全予約制。
事前にインターネット上の予約フォームに必要事項を入力して、行きたい時間に予約を取りましょう。
【予約フォーム】 https://select-type.com/rsv/?id=NU9l1ADZjFk
時間枠は一回90分。
男女の予約は別々なので、カップルで行く場合はそれぞれ予約を取る必要があります。
支払いもカード決済で事前に行うことができます。
一階は魅力的な雑貨店
色々と事前情報を得ていたので、初めて利用する私たちは予約の一時間前にサウナラボ神田のある「神田ポートビル」に到着。
入り口を入ると、まず目に入るのは物販スペースです。
一見サウナ施設とは思えない、お洒落な雑貨屋さんのような風景！
一階フロアは「神田ポート」というパブリックスペースになっており、奥のカフェカウンターでは飲み物やフードを提供しています。
その横の物販スペースには書籍などが置いてあり、Tシャツやタオル、雑貨の他「サ道」のオリジナルグッズ、食品なども売られています。
受け付けは地下一階なのですが、この一階フロアだけでも面白くて、ついついゆっくりと見たくなってしまいます。
そしてありました。
「ほぼ日」の商品！
私達の大好きな「カレーの恩返し」もありますね！
この神田ポートビルには「ほぼ日」が運営する「ほぼ日の學校」も入っています。
物販スペースで「ほぼ日」グッズの販売があるだけではなく、カフェカウンターで「ほぼ日」の野菜ジュースや、「カレーの恩返し」を使ったおつまみまで提供されているのが面白いです。
「カレーの恩返し」については過去に当ブログでも紹介しております！
一階の雑貨をずっと見ていたくなるのを我慢して、受付のある地下一階に向かいます。
地下一階フロアは北欧の世界
木の階段を下りていくとすぐに受付のカウンターがあり、そこでロッカーキーを受け取り施設の説明を受けます。
この地下一階フロアにはワークスペースや読書空間として利用できる「フォレストライブラリー」があります。
日本のサウナとは全くイメージがかけ離れた、北欧テイストのあまりにお洒落な空間に夫婦で感動。
これはゆったりとした気持ちになります。
同じ地下一階フロアには国内外のサウナグッズや雑貨が揃う「サウナマーケット」もあります。
実は私たちが早めに到着した目的の一つが、この「サウナマーケット」でサウナハットを探すことです！
本当にここは様々な雑貨が置いてあります。
輸入物のサウナハットもあまりに種類が多く、ハンドメイド感があってとてもかわいいものばかり。
間違いなく今まで行ったお店の中ではサウナハットの品揃え第一位です！
サウナ予約までの時間で、サウナハットを色々と試すのはとっても楽しいイベント。
妻はこの黄色いお花を被ったようなサウナハットが気に入った様子。
色々目移りしながら、サウナハットは帰りに購入することにして、次はカフェコーナーでサウナ前の飲み物を注文します！
キッチンサウナで美味しい飲み物を注文
一階フロアにあるカフェカウンター「キッチンサウナ」も今回のお目当て。
私達が飲みたかったのはコーヒー「サウナブレンド」と、「ほぼ日」のフレッシュ野菜ジュース「畑deしぼり」です。
まずはコーヒーを注文。
香りやコクが丁度良くて美味しいです。
ホットもアイスも両方とっても飲みやすい！
購入した飲み物は地下一階のテーブル席で飲むことができます。
この場所がとにかくリラックスできます。
フリードリンクのお水もこんなにお洒落に提供されています。
フリースペースの素敵な北欧カフェ風の雰囲気は女性も満足できますね。
こちらは「ほぼ日」の「畑deしぼり」。
私は「ハニーケール」をチョイスしました。
物凄く濃厚な野菜ジュースです。
まるでケールを食べているようです。
ジュースと一緒にチェイサーの水を渡されたのに納得しました。
かなり健康的な味！
青汁が苦手な方は、にんじんを使ったジュースを選択するのをおススメします。
こうして夫婦でサウナ前の楽しい一時を過ごしているうちに、サウナの予約の時間がやってきました。
予約時間になるとスタッフさんがアナウンスをしてくれるのでロッカールームへ向かいます。
SaunaLab Kanda/サウナラボ神田の入り方
さて、メインイベント、気になるサウナの時間です。
ここからは撮影ができないエリアなのでテキストとイメージ画像にてレポート致します。
ロッカールームで脱衣
ロッカールームの自分の番号のロッカーの中にはフェイスタオルとバスタオル、ポンチョ、サウナハットが入っています。
男性の場合、浴場に入る時はサウナハットとフェイスタオルだけ持って入れば良いです。
サウナエリアへ入場
今回男性用のサウナは広い方のサウナが割り当てられておりました。
施設内には二つのサウナエリアがあり、それぞれ男女別々で割り当てられています。
今回の男性用の大きいサウナエリアには複数名で入るフィンランド式サウナが二つと、一人用の瞑想サウナが一つ。
それぞれ木製の小屋のようになっていて北欧っぽさが出ています！
そして、SaunaLabにはサウナにつきものの水風呂がありません。
代わりに、冷凍庫のような寒さのアイスサウナが設置されています。
いつもの水風呂ローテーションとは違った動きになるのでご注意です。
まずは通常のサウナと同様に、シャワールームで身体を洗います。
身体の水滴を綺麗に拭き取った後、いよいよサウナに向かいます。
サウナ室でサウナを堪能
私はまず一番手前にあった複数名入れるサウナ室からトライ。
中はウッディな作りでとても静か。
リラックスできる香りが広がっています。
セルフでロウリュしながら、室温を好みの体感温度まで上げて汗を流します。
アロマ水とサウナ室全体の心地よい香りが最高にリラックスできます。
白樺の香り、どうしてこんなに心地がいいんでしょう。
サウナ室内はとても静かで、時間が止まったような気持ちです。
サウナ室内には時計が無いので身体感覚で出るタイミングを計ります。
アイスサウナで身体を冷やす
サウナから出たら汗をシャワーで流して、身体を拭き、アイスサウナに入ります！
このアイスサウナ、マイナス何℃でしょうか、物凄い冷気です。
北欧の外気浴をイメージしているのでしょう。
人一人が入れる大きさの冷凍庫に木のベンチが置いてあり毛皮が敷いてあります。
至る所に霜がついている極寒のアイスサウナ。
しばらく入っているとたちまち髪の毛が凍ります。
吸い込む空気もめちゃくちゃ冷たいのですが、不思議と気持ちが良いのです。
そしてアイスサウナから出たら休憩。
……うん、これ、いい感じです。
温冷交代浴は合計3セット
二つ目、真ん中の大きな樽のようなロウリュサウナ室を利用して、２セット目のローテーション。
アイスサウナでじわじわと心地よさが押し寄せてきます。
そして、浴場での休憩を挟んで、３セット目で一番奥の小さな瞑想サウナに一人で入ります。
暗くて落ち着く空間、最高です。
一人なので、気兼ねなくロウリュ。
一気に良い香りの蒸気が部屋を満たし、体感温度が上昇、汗が出ます。
瞑想サウナ、一番のお気に入りに決定です。
そして汗を流して最後のアイスサウナ。
水風呂とは違う、ゆっくりと冷気が浸透してきてふわふわする感覚。
快感が襲ってきます。
最後の休憩はととのいスペースで
アイスサウナから出て、ふわふわした気持ちのままポンチョを着て、男女共用のととのいスペースに出てきて本格的な休憩です。
この傾斜に寝そべることもできますし、設置してある椅子で休憩しても気持ちいいです。
そしてやってきました、あの感覚…
.
.
.
ととのった~…！
時間内にロッカーキーをフロントに返却
髪を乾かし、服を着て、鍵を返却するまでを90分の中で済ませましょう。
以上が、私のサウナラボ神田での体験の全てです。
本当にコンセプト通り、森の中にいるような気分に浸って、日常から解き放たれたような静かな時間を過ごすことができました。
サウナラボ神田は正に五感全てで楽しむサウナです。
振り返って今回特に感動したのはやはり「アイスサウナ」
これは本当に新鮮な体験でした。
冷気によりゆっくりと熱い身体が冷やされていく感覚。
サウナの本場の極寒の地で行われる強烈な外気浴の重要性がよくわかりました。
こんな体験ができる施設は他になかなかありません！
サウナラボ神田の 良かった点/注意点 まとめ
妻の意見も交えて、今回サウナラボ神田を利用して分かった「良かった点」と「注意点」をまとめました。
サウナラボ神田の良かった点
①アクセス良好の好立地
サウナラボ神田は神保町駅から徒歩3分、竹橋駅から徒歩2分の距離にあり、かなりの好立地です。
利用できる路線数も多く、東京都内へアクセスできる方ならどなたでも利用しやすい交通利便の良さがあります。
②施設内がとにかくお洒落
一階の雑貨店フロアから地下一階の共有エリアまで、施設内は北欧テイストでかなりお洒落です。
自由に読める書籍も多くあり、カフェとしても楽しめる空間なので、女性でもゆったりと楽しめる場所となっています。
③本格的なフィンランド式サウナが体験できる
体験談に書いた通り、サウナラボ神田では本格的なフィンランド式サウナ体験ができます。
他の施設と比べても、アイスサウナがあったり、サウナエリアを静かな森の中のような雰囲気にしてあったりと、特徴的な楽しみ方ができます。
サウナーとしても非常に貴重な経験となること間違いなしです。
④フードメニューが充実
オリジナルのコーヒーからほぼ日の野菜ジュースなど、ドリンクも充実しており、サンドイッチやスープなど、ユニークで楽しめるフードメニューが充実しています。
早くついてしまっても、サウナ後にお腹が空いても安心です！
⑤サウナグッズ販売も充実
物販エリアの充実度はかなりのものです。
サウナグッズをお目当てに来るサウナーの方々はもちろんのこと、フィンランドからの輸入雑貨やコスメ、食品などを見たい方々も楽しめるのでおススメです！
⑥スタッフさんが親切
初めて利用する方にもスタッフさんが親切に説明をしてくれます。
カフェのフードのことも丁寧に教えて下さるので、サウナラボ初心者でもあまり迷うことなく楽しめました。
とても安心感があります。
サウナラボ神田の注意点
①予約90分の時間は短い
通常のサウナの感覚でサウナラボに行くとどうしても時間が短く感じてしまいます。
サウナの醍醐味は休憩にあると思いますが、90分でロッカーキーの返却まで完了していなくてはならないため、スムーズに3セットをこなして、ととのいスペースにたどり着いても時間が気になってしまいます。
特に女性の場合はメイクをしたり髪を乾かしたりと男性より時間がかかるもの。
そんな人の為に、予約枠を連続二枠取ることもできるようです。
次は180分予約を取ってゆっくりしたい程にサウナラボは快適です！
②利用料金が高い
サウナラボ神田は利用料金が90分で\2,700です。
一般的なサウナに比べると利用料は高めの設定です。
初心者は躊躇してしまうかも。
しかしながら、立地や施設の充実度、体験価値から考えれば納得の価格設定であることが分かります。
是非ともこの価格に見合った価値をご自身で確かめて頂きたいです。
③アイスサウナが一人用
そこまで大きなポイントではないかもしれませんが、サウナラボの付加価値の一つであるアイスサウナは一人用です。
水風呂がないため、温冷交代浴をする為にはこのアイスサウナか冷水シャワーが必須です。
アイスサウナに先に人が入っている時は順番待ちが必要。
いつものサウナで交代浴のタイミングにこだわっている方等は気になるかもしれません。
順番を待っている時はゆっくりと身体を拭きながら休憩タイムとしましょう！
④メイク落としが洗面所にしかない
これは女性サイドの意見ですが、メイク落としがシャワー室にはないので、お化粧を落としたい時は洗面所で落とすことをおすすめします。
わかっていれば大丈夫なので、二回目以降は気にならないポイントですね！
総合的に見てサウナラボ神田は素晴らしい施設です！
利用しない理由は見当たりません。
サウナの時間が終了した後もカフェやフォレストライブラリーを利用することができるので、ゆっくりと施設を楽しむことが可能です。
私達もしばらくととのった状態でくつろがせて頂きました。
ウィスキングもおススメ！
フィンランド式サウナで近頃注目されいるリラクゼーションサウナトリートがあります。
それが「ウィスキング」！
「ウィスキング」はリトアニア周辺の国で行われているマッサージのことです。
サウナ内で横になった状態で、専門のスタッフさんがヴィヒタで身体を叩いたり、押し当てたりしてくれる施術なのですが、最高に気持ちいいと評判です！
サウナーの間では、過去最高にととのった！という感想も聞かれます。
このウィスキングが、サウナラボ神田では体験可能です！
予約制となっておりますので、公式HPから予約してみましょう！
http://www.joyvalley.co.jp/index.htm
また、ウィスキングやサウナ内のアロマとしても活躍する白樺を束ねたサウナアイテム「ヴィヒタ」！
フィンランド式サウナには欠かせないアイテムですが、最近このヴィヒタの香りのするフレグランスも注目されています。
自宅でリラックスタイムの続きを味わいたい方は、こちらの記事もご参考になさってください。
今回の戦利品
サウナラボ神田の物販エリアで色々と商品を見て、欲しかったものを購入することもできました。
それが以下の商品！
オリジナルTシャツとサウナハットです！
Tシャツは胸のところにサウナラボのロゴが入っており、シンプルながらかわいいデザインです。
物販のTシャツは他にもバリエーションがあり、結構迷いました！
サウナラボへ行った記念にぴったりの商品です。
そしてお目当てだったサウナハット。
色々と被り比べてたどり着いたのがこの商品でした。
妻と色違いで購入したのですが、こちら「ヴィヒタタオル サウナハット」という商品。
フィンランド政府観光局コンセプト監修、今治タオルの職人が白樺の糸で作ったタオル生地を使用しています！
吸水性が高くて肌触りも最高に良いです。
洗濯などのケアもしやすそうで、柔らかくかさばらないのも魅力でした！
楽天でも販売されていますが、実際にモノを見なくては選べなかったと思います。
ポチップ
しかも、こちらはタオルとのセットでサ道公式グッズにも採用されています！
ポチップ
なんだかかわいいですよね！
カップルでお揃い購入にもってこいです。
サウナやスパ施設の予約は「じゃらん遊び・体験予約」がお得！
全国のサウナやスパ施設を、お得に利用する方法があります！それは
事前予約を利用すること！
「じゃらん 遊び・体験予約」を利用して予約をすれば、日帰り利用や宿泊でも割引が受けられます！
サウナラボはまだこちらからの予約はできませんが、某有名スパ施設の例では日帰り利用料2,100円→1,730円になる大幅な割引も受けられました！(2022年1月14日時点）
同じサイトから宿泊の予約も行うことができて非常に便利です！
サーチ機能も使いやすいです！
↓↓サウナデートをお得に計画したい方はこちらの「じゃらん遊び・体験予約」公式サイトからどうぞ！↓↓
【じゃらん】国内24000軒の宿をネットで予約OK！最大10％ポイント還元！
サウナについて知るためのオススメ書籍
サウナにハマり始めた方々に向けて、初心者向けのオススメ書籍をご紹介しておきます！
『医者が教えるサウナの教科書』加藤 容崇 著
この本をカップルで読むことで、正しいサウナの入り方がわかり、健康効果も理解できるのでサウナデートが更に楽しくなります！
ポチップ
サウナで私たちの体に起こることや、サウナに入ることによる効果を医学的な根拠を含めながら解説してくれています。
決して難しい内容ではなく読み物としても面白かったので、これからサウナを始めたい方からベテランのサウナーの方にもオススメできます！
これまで自分がやってきたサウナの入り方に根拠を持てるようになったり、当たり前にやっていたことが実は逆効果であることがわかったりと、勉強になることが多かったです。
サウナを楽しく、効果的に、かつ安全に楽しむための知識が詰まった一冊なので、サウナーの皆さん必読です！
『サ道 ～マンガで読むサウナ道～』タナカカツキ著
サウナーのバイブル的漫画の『サ道』！
原田泰造の出演するTVドラマとなっており、世間でのサウナーの認知度も一気に上がりました！
ポチップ
一度読めば最高に気持ちいいサウナの入り方を知ることができる作品です。
「サウナ大使」と名高いタナカカツキ先生が伝授する最強の「ととのい」を是非体験してください！
日々がんばるオトナたちのための、スーパー悦楽コミック！
このマンガがすごい！［2017オトコ編］（宝島社）にてトップ10入りもしています！
この漫画を読めば、サウナーでなくてもサウナに行きたくなること間違いなしです。
『るるぶ サ活 首都圏サウナガイド』JTBのMOOK
私たち夫婦がサウナ遠征に行くために毎回参考にしているムックです！
サウナの基本から首都圏近郊のオススメサウナまで、よく情報がまとまっている上に情報量も多いため、しばらくはこの一冊をガイドブック代わりにサウナを巡って楽しむことができそうです。
「サ道」のタナカカツキ先生のイラストが描かれた表紙が目を引きますね！
サウナ遠征を考えているサウナー必携の一冊です。
極上！サウナめし 橋本智広 著
「サウナ×めし」の極上体験をテーマとしています！
公式によると、「この漫画は、サウナの後ってビール美味いよね、という漫画です。」とのこと。
しかし、笹塚マルシンスパ、池袋タイムズ スパ・レスタ、スカイスパ横浜、ウェルビー栄、サウナしきじ等結構王道サウナのサ飯をレビューしており、サ飯欲が駆り立てられます！
是非遠征前の愛読書としてもどうぞ！
サ飯についてはこちらの記事でも詳しく解説しております！
夫婦でSaunaLab Kanda/サウナラボ神田 あとがき
皆さんいかがでしたでしょうか。
今回は「カップルで楽しむサウナ」をテーマとしてサウナラボ神田の魅力をご紹介しました！
夫婦共働きで仕事をしながら、家事やお料を理継続して行うのも、スポーツを定期的にするのも心身のコンディションを保つことが大事になってきます。
生活しているだけで様々な種類の疲労を感じやすい現代だからこそ、若者からお年寄り、男女問わずサウナのパワーが必要とされているのではないかと思います。
最近ではサウナに行けない時のために「おうちサウナ」も研究しています！
今後も夫婦で一緒に楽しめるサウナの記録は書いていく予定ですので、またお読みいただけますと嬉しいです。
過去の記録は以下の記事からご覧下さい！
サウナ初心者の方も参考にしていただける記事も書いておりますので、よろしければご覧ください。
そして、お料理方面でも、ご自宅で美味しい手作り料理を楽しめるよう、お料理好きな方にも初心者の方にも試して頂けるレシピやおススメ調理器具など引き続きご紹介していきます。
これからも健康で楽しい毎日を送っていきましょー！
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
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